産後ケアプログラム講座～産後も私らしくプロジェクト～（予約制）

　産後は子育てに追われて、自分自身のことが後回しになりがちです。産後の様々なピンチをチャンスに変えて、産前より私らしく輝けるようになることを目指します。産後１か月から１年くらいまでのお母さんを対象にした、産後ケアプログラムです。

　全２回コースで、産後の体やこころの変化について・産後の骨盤ストレッチ・姿勢や呼吸法・骨盤にやさしい抱っこの仕方等、お母さん同士の座談会を行い、産後の身体やこころについてケアができる内容となっています。

　年に２回行いますので、対象の方へお知らせします。