今回は、４名のママが参加されました。

　講師のなごみ整骨院の鎌田先生が、妊娠・出産と骨盤についてお話しながらこの時期に合わせたアドバイスをしてくれます。お家でも取り入れやすい内容なので、ぜひご活用ください。

　次回：１２月１４日（水）

　場所：子育て支援センター　開催予定です。

 

【ぐーっと大きく伸びて全身リフレッシュ！】

【肩甲骨を大きく動かす

　　　　〝バンザイ体操〟で肩こり解消】

 

 

【先生と一緒にみんなで一緒にストレッチ】

【持参のバスタオルで作る首枕は、

　　　　　　　　　　肩・首の凝りに効果的！

　個別に施術を受けられたり、先生に相談もできます】