産後は子育てに追われて、自分自身のことが後回しになりがちです。 産後ケアプログラム講座は、産後の様々なピンチをチャンスに変えて、産前より私らしく輝けるようになるようになることを目指します。

　おかのうえ助産院の宮原助産師を講師に迎え、１１月７日（月）、２１日（月）に開催し4名のママが参加されました。

　ゆっくり呼吸しながら骨盤ストレッチを行ったり、座談会や宮原助産師から「産後の体や心の変化について」や「自己肯定」の講話がありました。子育て中のママにとってゆっくり心と身体を伸ばす機会になります。お子さんと一緒に参加可能です。

【絵本の紹介　宮原助産師さんがママに読んでくれました】

【宮原助産師さんとママで一緒にストレッチ】